Régime (habitude alimentaire) basée sur la chrono nutrition

7 avril 2013

6 eme jour

Matin : 6h15 2 tranches de pain de mie grillées beurrées 1/2 demi avec 30gde camembert Midi :12h50 2/3 d un petit bol de frites 180g de boudin blanc Et la c est la catastrophe , vers 16h00 j ai mange près de 100g de petits écoliers :( Je ne sais pas si...

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6 avril 2013

23H : gros craquage

En effet, je m ennuie un peu ce soir donc j ai eu envie de grignoter : 5 tartelettes a la fraise (gateaux), 2 palets bretons et 4 fraises avec du sucre. Et le pire c est que j ai envie de continuer à manger! au pire je me console en me disant ca sera...

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6 avril 2013

5eme jour

Matin : 6h15 1 tranche de pain complet avec du beurre 1/2 tranche pain complet avec 30-40g de camembert J ai eu un petit craquage a 9h30 j ai bu un jus d orange . Déjeuner : 12h50 Pâtes crème fraîche avec 2 tranches et demi de blanc de poulet. Goûter...

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5 avril 2013

4ème jour

Matin : 8h30 40 g de pain complet et 50g de fromage 20g de pain complet beurré 1 verre d eau avec un fond de sirop grenadine J ai rajouté un peu de pain car j ai trop faim après dans la matinée. Midi : 12h15 Je n ai pas trop respecté l heure car repos...

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5 avril 2013

Mensurations

Tour de poitrine : 91 Tour de taille : 74 Tour de hanches : 95 Tour de cuisse : 52

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4 avril 2013

3ème jour

Matin : 6h15 1 tranche pain complet et 50g de camembert . 1/2 tranche de pain complet avec a peine 10g de beurre sur la demi tranche. 1 verre d eau. Déjeuner : 12h45 Pâtes carbonara avec peu de lardons > résultat j au eu faim toute l après midi. Goûter...

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3 avril 2013

2ème jour

Matin : 6h45 1 tranche et 1/4 de pain complet (50g) >tartiné de boursin figue et noix Déjeuner : 12h10 Couscous : semoule 1 pilon poulet 2 merguez Goûter : 17h15 _1/3 bol chinois noix de pecan _2 pommes cuites avec confiture Dîner : 21h15 JOKER _ 1 nem...

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2 avril 2013

Premier jour 2/04/2013

Petit déjeuner : 6h20 1 verre d'eau 2 tranches de pain de mie beurrées ( pas de fromage car pas fais les courses !) Déjeuner : 12h00 2 morceaux de poulets ( frits) 1 bol chinois de riz gluant Goûter : 17h45 1 carré de chocolat noir 72% 1 demi bol chinois...

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2 avril 2013

Après à 58kg

Après plusieurs régimes Dukan , de régimes divers , de privations ... J ai reperdu du poids . Mais une alimentation complètement déséquilibrée . Avril 2013

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2 avril 2013

Avant à 65kg

Qualité de photo médiocre . C était en juin 2011

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