Régime (habitude alimentaire) basée sur la chrono nutrition

Matin : 6h15 2 tranches de pain de mie grillées beurrées 1/2 demi avec 30gde camembert Midi :12h50 2/3 d un petit bol de frites 180g de boudin blanc Et la c est la catastrophe , vers 16h00 j ai mange près de 100g de petits écoliers :( Je ne sais pas si je continue dans ma folie ou pas! Dîner : 18h00 Un cordon bleu Un morceau de pain avec du boursin. Demain on s y remet sérieusement !

En effet, je m ennuie un peu ce soir donc j ai eu envie de grignoter : 5 tartelettes a la fraise (gateaux), 2 palets bretons et 4 fraises avec du sucre.

Et le pire c est que j ai envie de continuer à manger! au pire je me console en me disant ca sera un eventuel 3eme joker?

On verra demain et à long terme les résultats..

Matin : 6h15 1 tranche de pain complet avec du beurre 1/2 tranche pain complet avec 30-40g de camembert J ai eu un petit craquage a 9h30 j ai bu un jus d orange . Déjeuner : 12h50 Pâtes crème fraîche avec 2 tranches et demi de blanc de poulet. Goûter : 18h30 1/3 de petit bol de noix de cajou 2 pommes cuites avec confiture . Dîner : rien . Je me rends compte que j fais un peu ce que je veux sur la chrono : je ne respecte pas les quantités je crois et je ne pèse rien parce que ça me soûle . J ai quand même l impression de dégonfler surtout le matin ou j ne me sens pas ballonnée et le ventre est plus plat.

Matin : 8h30 40 g de pain complet et 50g de fromage 20g de pain complet beurré 1 verre d eau avec un fond de sirop grenadine J ai rajouté un peu de pain car j ai trop faim après dans la matinée. Midi : 12h15 Je n ai pas trop respecté l heure car repos aujourd'hui donc dur dur. 1 bol chinois de frites et 2 steaks hachés . 1 et demi de verre de coca zéro . Goûter : 19h20 Un chausson aux pommes 1 carré de chocolat noir Quelques graines de fruits exotiques (20g environ) Pas de dîner. > aujourd'hui, bien mieux qu hier : pas de crampes estomac ni de sensations d affamée! En même temps le goûter n est pas très chrono mais mon mari m avait acheté ce chausson. Et il y a de la pomme! Demain boulot ça va éliminer tout ça!

Tour de poitrine : 91 Tour de taille : 74 Tour de hanches : 95 Tour de cuisse : 52

Matin : 6h15 1 tranche pain complet et 50g de camembert . 1/2 tranche de pain complet avec a peine 10g de beurre sur la demi tranche. 1 verre d eau. Déjeuner : 12h45 Pâtes carbonara avec peu de lardons > résultat j au eu faim toute l après midi. Goûter : 17h50 30g de fruits mélangés secs 6 fraises avec un peu de sucre . >Encore une fois très affamée toute la soirée . Dîner : 22h30 Harengs vinaigrés (environ 200g) Quelques asperges ( 10aine) Dur j ai envie de tout lâcher ... J ai tjs faim ... Demain je prends mes mensurations , j ai retrouvé mon mètre de couturière !

Matin : 6h45 1 tranche et 1/4 de pain complet (50g) >tartiné de boursin figue et noix Déjeuner : 12h10 Couscous : semoule 1 pilon poulet 2 merguez Goûter : 17h15 _1/3 bol chinois noix de pecan _2 pommes cuites avec confiture Dîner : 21h15 JOKER _ 1 nem _ bœuf sauté et riz gluant En rentrant j ai mange un lapin au chocolat ( par gourmandise) Je n ai pas du mangé assez a midi ni au matin car entre chaque j ai eu très faim au point d en avoir mal au ventre .. Demain ça ira mieux . Gros craquage ce soir avec ce chocolat je regrette un peu donc je me rattrape des demain jusqu a la fin de la semaine .

Petit déjeuner : 6h20 1 verre d'eau 2 tranches de pain de mie beurrées ( pas de fromage car pas fais les courses !) Déjeuner : 12h00 2 morceaux de poulets ( frits) 1 bol chinois de riz gluant Goûter : 17h45 1 carré de chocolat noir 72% 1 demi bol chinois de fruits secs Dîner : 20h00 1 pepsi Max 33cl Joker ! Couscous : une seule assiette assez consistante que je n ai pas fini . Demain matin je prends mes mensurations .

Après plusieurs régimes Dukan , de régimes divers , de privations ... J ai reperdu du poids . Mais une alimentation complètement déséquilibrée . Avril 2013

Qualité de photo médiocre . C était en juin 2011